Reflexões e Atos (Thoughts and Actions)

Hoje teve tempestade de verão à tarde. Quase uma regra com a chegada da estação no Rio. O calor sufocante dá espaço à chuva forte, traz o alívio com o frescor e o cheiro da terra molhada. Assim foi 2019. Um ano lindo para fechar a década. Mas trouxe tempestades e fez muita gente torcer logo pelo seu final, como se os ciclos da nossa vida fossem fechados em cada réveillon. Todo mundo com uma razão para torcer pelo fim de 2019, enquanto eu tento assimilar tudo que aconteceu. Perdemos tempo demais pensando no que é ruim e as coisas boas parecem evaporar com muito mais facilidade em nossas lembranças. Este ano foi incrível. E se pudesse resumir em uma única palavra, diria: Aprendizado. Mas para isso, fiz questão de me preparar. Pela primeira vez fiz uma trilha e escolhi um ponto muito especial: Pedra Riscada em Lumiar, Nova Friburgo. A vida iluminada pelas lâmpadas fluorescentes no trabalho não ajudaram no preparo físico. Assim também é a vida que aplica a prova e s

Dia desses parei num supermercado e qual não foi minha alegria ao perceber que o valor do pacote de biscoitos estava bem mais baixo que o habitual. Sem pensar duas vezes, comprei dois pacotes ao invés da única unidade que pretendia. Quando cheguei no hotel, percebi que a embalagem era a mesma, mas o conteúdo era a metade do que costumava vir. Percebi então que fui enganado porque o fabricante diminuiu pouco o valor e embalou somente a metade do produto. Os relacionamentos atuais estão bem parecidos com esses novos pacotes de biscoitos. Por fora a gente pensa que a pessoa vem com seu caráter, integridade e entrega completa, mas bastam algumas semanas pra perceber que temos apenas metade do que parecia. Tudo começa e acaba tão rápido com uma única intenção: Você não perceber que está somente com metade de alguém ao seu lado. E aí vem o grande desafio: Desapegar!  O problema é que a maioria acaba insistindo e completando as lacunas do que não viveu com aquilo qu

Quando abri os olhos me dei conta que fiquei anestesiado durante 10 horas de cirurgia. A remoção de um tumor quase do tamanho de uma bola de pingue-pongue alojado no cérebro não seria fácil, mas nem a equipe médica esperava um tempo tão longo. Vivi uma vida quase completamente assintomático e o diagnóstico do tumor aconteceu em 2017 por acaso . Só me recordo do momento em que senti a mão em meu ombro e uma voz dizer: "Isso aqui na tela é um tumor no seu cérebro que já pressiona seu tronco cerebral. É grave!". A vista ficou branca, bateu uma tonteira e não ouvia mais nada. Os momentos depois de um diagnóstico tão pesado são terríveis. Optei pelo sigilo do diagnóstico por algum tempo. O que adiantaria alardear e preocupar mais pessoas?!?  Dizem que depois da tempestade vem a bonança, mas aquele ano não foi assim. Um temporal atrás do outro. Parecia que estava numa canoa sem remo descendo uma corredeira lotada de pedras.  Algumas semanas depois do nocaute ve

Todo mundo deveria experimentar o silêncio. Só vejo vantagens em silenciar uma vez por outra. Você descobre melhor quem é você, foge de pessoas tóxicas que não perceberia tão facilmente, consegue observar melhor o que acontece ao seu redor, tem mais tempo e tranquilidade para decidir seu futuro... São inúmeras as vantagens do silêncio, mas nenhuma delas é tão importante como o filtro. Isso mesmo, um filtro. Quando você entende que o silêncio pode ser um filtro na sua vida, você passa a considerar com muito mais propriedade. Assim como o fogo separa o ouro de suas impurezas, o silêncio serve pra separar as amizades na sua vida. Quando você fica em silêncio, quando sai de evidência, quando deixa de aparecer no feed das pessoas, somente quem é de verdade permanece. Quando você se retira um pouco da vida social, quando deixa de procurar os programas, quando fica mais tempo consigo mesmo, somente quem tem você dentro de si vai te procurar.  Experimente permanecer em silênci

O especialista em casamento, John Gottman, pode sentar-se com casais recém-noivos por 15 minutos ou menos e prever, com 94% de sucesso, a probabilidade de o casal ser feliz ou extremamente infeliz e divorciado. Qual é o seu segredo? Como ele faz isso? Ele diz que a chave para o sucesso do relacionamento não está em jantares à luz de velas e não é encontrada em viagens à Paris ou passeios a cavalo de carruagem sob o céu ao luar. Não é encontrada dando ao seu parceiro um presente diferente a cada duas semanas. Não é encontrada durante longas caminhadas na praia.  Gottman diz que o fator mais importante para um casamento feliz é: A ATENÇÃO. Pequenos momentos de atenção positiva.  Quando ouvi isso lembrei de minha mãe. Relembrei quando tinha 6 anos e ela me disse que eram as pequenas coisas que faziam a grande diferença. E quando olho para trás, quando meus pais falharam no casamento, vejo que foram essas coisinhas que tornaram-se inexistentes. E se você está assistin

Eles dirão que você tem sorte sem saber quantas noites passou em claro. Olharão pra você e suas conquistas e jamais desconfiarão de quantas lágrimas você derramou. Não terão a menor ideia de tudo que você perdeu, abriu mão, do que deixou de fazer, dos seus valores na contramão daquilo que é instantâneo. Comentarão nas suas costas que você nasceu virado pra lua porque jamais farão ideia dos teus sacrifícios, da sua força de vontade e do teu foco. Se você tentar explicar, não acreditarão. Dirão que você está só blefando e dando as dicas erradas. Na verdade, eles não querem fazer metade dos sacrifícios que você fez. Vasculharão sua vida, seu passado, seus amigos e parentes na inútil tentativa de descobrir quem foi o responsável pelas suas conquistas. Depois de algum tempo, sem encontrar um motivo além do que você cuidadosamente descreveu, sentarão no banco de alguma praça e ficarão divagando. Não entenderão porque a maioria adquiriu desculpas, muletas e se apoiou

O problema não é você, o problema sou eu. Fui eu quem deixei de te admirar e percebi que você é só mais uma pessoa comum nesse mundão vazio.  Fui eu quem escolhi não participar de joguinhos, não te transformar num contatinho, não pisar nos teus sentimentos. Fui eu quem reconheci suas frases como discursos prontos, copiados e colados de pessoas que não se preocupam com envolvimento, querem só vaidades. Fui eu quem percebi que você não precisa de mim, quer somente preencher um espaço vazio na sua agenda com qualquer coisa que te faça esquecer o fracasso que se tornou a sua vida. Fui eu quem notou que você não quer crescer, se reinventar, começar do zero, derrotar os seus medos e fracassos, se tornar uma nova e talvez melhor pessoa.  Fui eu quem viajei imaginando que o seu ciúme era uma prova ingênua de amor, mas que na verdade era a tentativa da posse em papel passado da minha vida, meus gostos, meus olhares. Fui eu quem esbarrei diversas vezes em suas des

Bem no final dessa estrada, minha história esteve mais próxima de começar. Na cidade que nasceu no topo de uma serra meu pai veio ao mundo dentro de uma casa - hábito bem comum na década de 30. Viajei durante 3 horas de avião e outras 4 horas de carro, e mesmo colocando a planta dos meus pés naquela terra, não consigo imaginar as circunstâncias daquele 06 de dezembro de 1939. Também não sei como meu pai e sua família chegaram ao Rio de Janeiro e muito pouco acerca da sua infância, juventude e adolescência. Mas sei que alguém deu o primeiro passo e seguiu em frente. Não no conforto de um voo, tampouco na versatilidade de um carro. Mas um dia começaram e concluíram suas missões. O resgate do meu passado foi algo que pretendia fazer há algum tempo e confesso que tudo que consegui absorver vai impactar minha vida aqui pra frente. Tive ajuda de amigos-anjos em Martins e até nisso vi que parte do meu coração veio mesmo daquele local - outra parte dele permanecerá lá.

Enxergo a vida como uma colcha de retalhos. A gente termina o cobertor com pedaços de lembranças boas e ruins. Terapia nenhuma tem o direito de me fazer esquecer nada. Tudo precisa ficar exatamente onde está para que os buracos não enfraqueçam o todo e a colcha fique completa. Viver é isso: Apreciar os bons momentos e sobreviver aos ruins - todos eles são necessários! Te desejo uma colcha de retalhos que não deixe os seus pés fora da vida! Alexandre Barreto Instagram :  Alex Barreto Facebook :  Alex Barreto

A mente tem o incrível poder de preencher lacunas com aquilo que imaginamos. Mas os motivos - de uma partida - sempre são fatos; reais.  Quando sentir vontade de regressar ao local de uma partida, lembre-se: Um livro lido várias vezes não muda seu final. Alexandre Barreto Instagram :  Alex Barreto Facebook :  Alex Barreto

Às vezes a gente não floresce. Em algumas ocasiões conseguimos florescer um pouco. E em períodos de sorte e muito esforço, florescemos completamente. O importante é lembrar que a vida não é uma mãe displicente que diz “Sim” pra tudo que a gente quer. Ela desempenha muito bem o papel maternal: Nos dá exatamente aquilo que nos esforçamos pra conquistar.  Ela não se impressiona ou se deixa influenciar por choros caprichosos. Pelo contrário, diz que chorar faz bem pros olhos, limpa a visão, tira os ciscos e nos ensina que a única saída pra queda é engolir o choro, levantar e seguir em frente. Florescendo pouco ou nada, importante mesmo é fazer a leitura correta do que deixamos de fazer - ou escolher - para que os nossos sonhos não tenham sido alcançados. É aprender que uma pequena conquista deve ser o estímulo pra muitas outras e que uma conquista plena não pode ser capaz de nos embriagar, cegar e nos deixar acomodados para o próximo período. Agora, se chegou a época d

Cada um viaja por um motivo diferente. Fui perguntado hoje sobre meu motivo e confesso que não soube responder de imediato. Nunca tinha parado pra pensar nisso. Mas olhando pra trás consigo perceber com facilidade. Viajo porque gosto de levar minha alma pra passear. A sensação de ter todos os sentidos aguçados quando chego num lugar desconhecido, me faz perceber detalhes que os locais talvez não percebam mais. Além disso, aprendo mais sobre mim mesmo a cada novo trajeto. Estradas são diferentes por inúmeras razões. Serras têm diferentes formações. Praias possuem atrações bem distintas. Metrópoles, costumes próprios. Mas nada é tão interessante como esbarrar em pessoas com culturas, gostos e histórias tão diferentes das nossas. Viajar pra ficar ilhado numa piscina de hotel ou matando a sede com drinks coloridos nunca foi o meu desejo. Gosto mesmo de passear nas histórias alheias, ser surpreendido pelas reações e dançar ao som daquele sotaque delicioso de qualquer lu

Engraçado perceber como grandes perdas nos fazem valorizar pequenas coisas. Olhar pra trás e sentir falta daqueles momentos que não foram tão felizes, pode ser um excelente exercício para entendermos que, mesmo nas dificuldades, podemos tirar algo de bom. Houve aprendizado. Nada é por acaso. Acho mesmo que as perdas são inevitáveis na vida, mas o grande desafio é a mudança. Sim, a mudança dos sentimentos. Quando a gente muda de casa colocamos tudo em caixas, separamos por áreas e etiquetamos para facilitar na hora da realocação. Às vezes vamos para casas maiores e ainda que não existam tantos armários, conseguimos espaço para guardar tudo. O problema é quando a gente se muda para casas menores. Com sentimentos deveria ser fácil também, mas não é bem assim. Empacotar todos os sentimentos e carregá-los até encontrar um novo motivo para abrir as caixas nem sempre é tão simples. A gente acaba não se dando conta que na maior parte das vezes o que dói mesmo é a quebra da rot

De quantas tempestades você precisa pra reconhecer a paz de um céu azul?!? De quantos dias tristes você precisa pra reconhecer o valor de um dia feliz?!? De quantos dias doente você precisa pra reconhecer o valor da sua saúde?!? De quantas traições você precisa pra reconhecer o valor da fidelidade?!? De quantos dias sozinho você precisa pra reconhecer o valor das suas companhias?!? De quantos dias com fome você precisa pra reconhecer o valor da sua comida?!? De quantos dias na rua você precisa pra reconhecer o valor da sua casa?!? De quantas pessoas falsas você precisa pra valorizar uma boa amizade?!? Quantos dias preso você precisa pra reconhecer o valor da sua liberdade?!? A dica mais valiosa da vida: Foco no que é bom. O resto?!? Você não merece viver de restos... Alexandre Barreto Instagram :  Alex Barreto Facebook :  Alex Barreto

Não dá pra escolher todos os caminhos. Não dá pra garantir que a gente não vai tropeçar ou mesmo cair. Não dá também pra garantir que as circunstâncias sempre estarão favoráveis... O que dá pra gente fazer é escolher como será nossa reação pra cada situação diferente. Quanto tempo perderemos lamentando o que nunca foi ou o que poderia ter sido. Acho mesmo que a vida se resume no famoso “dançar conforme a música” sem se importar com quem tá rindo por causa da nossa falta de habilidade nos pés. Hoje percebo que pra cada dor que a vida me marcou, fiz uma tattoo de amor por cima. Quem manda sou eu! E resolvi ser feliz! Alexandre Barreto Instagram :  Alex Barreto Facebook :  Alex Barreto

Pra quem aprendeu a ler um sorriso, ouvir um olhar e perceber um gesto, palavras são dispensáveis. Então, se permita silenciar, se distanciar, se reencontrar consigo mesmo vez por outra. Só não esqueça da importância da atitude. Relações não realizam fotossíntese e vivem somente da luz do sol. Elas precisam de atitude. Relacionar é lembrar, cuidar e proteger na certeza que o mundo inteiro pode caber no aperto de um abraço. Alexandre Barreto Instagram :  Alex Barreto Facebook :  Alex Barreto

Acredito que já nascemos sabendo amar. Prova disso é que mesmo quando somos tirados do útero quentinho e protegido de nossa mãe, só choramos depois de uma palmada. A gente precisa de um tapa pra “ficar esperto”. Com o passar dos anos, acumulamos motivos para sermos gratos ou egoístas. Lidamos com situações em que uns amadurecem e outros regridem. Fácil identificar aquela pessoa que regride: Encontra em cada dificuldade razões pra lamentar, ao invés de crescer. E assim, a vida vai filtrando e separando as pessoas por grupos logo cedo. Tudo deve ser retribuído com amor. Alguém te deixou? Ame o suficiente para entender as prioridades dele.  Alguém te decepcionou? Ame o bastante pra entender que ele prefere confiar em outra.  Alguém te feriu? Ame o possível pra perceber que muitas vezes a insegurança pode provocar reações agressivas.  Ame como se o mundo fosse acabar amanhã, mas por favor: Se priorize. Amor não pode ser desculpa, é afago. Amor não é justifica

Conheço a história de um marinheiro que quase morreu porque no meio de uma tempestade violenta, após jogar ao mar tudo que podia para aliviar o peso, ainda assim, não conseguia manter o controle de seu barco e chegar em terra firme por conta da tempestade. O mais irônico é que seus esforços não serviam de nada, pois ele agora sabia que o problema não estava no barco, mas na tempestade. E a tempestade, pasmem, era causada por um homem que estava em seu barco! Após dispensar o homem, o mar acalmou e a embarcação seguiu por águas tranquilas. 2018 foi um ano pra largar a mão de causadores de tempestade. A gente se dá conta que algumas situações ficam ancoradas em problemas por conta de pessoas que insistimos em trazer para nossas vidas. Precisamos entender que cada pessoa tem seu lugar. Algumas precisam estar com a gente por uma razão, outras por uma estação e raríssimas por uma vida inteira. Se invertemos os papéis e a importância de cada uma delas, corremos o risco de en

Os homens viram como os pássaros voavam e criou o avião. Observaram os peixes no mar e criaram os navios. Perceberam a velocidade de alguns felinos e tiveram a ideia do automóvel. No decorrer do tempo foram além e criaram os animais domésticos que ficam aprisionados em casas. Desenvolveram os vasos para reproduzirem a beleza das flores fora da terra. . Faz 9 anos que mantenho um hábito: sempre que mudo de casa, corto um ramo de uma mini rosa para replantar no jardim da casa nova. A mini rosa só precisa de um pedaço de seus galhos para logo criar raízes e florescer onde for plantada. Ocorre que há 2 anos tento fazer com que essa mini rosa floresça, mas ela estava no meu local de trabalho e por mais que eu a regasse, enriquecesse a terra com substratos e nutrientes, ela não florescia. Posicionei o vaso cuidadosamente perto de uma janela para que a planta pudesse receber o sol da tarde, ainda assim, nada. Pode ter sido o ar frio, a pouca renovação, a água contaminada... U

A gente nem percebe, mas às vezes trocamos a casa que estávamos construindo há tanto tempo, por uma barraca de praia. A gente troca nosso carro velho por um novinho - sem motor... Deixamos de lado os passos naquela escada que nos permite perceber o caminho, pelo elevador que nos leva até o destino sem saber pelo que passamos... A ansiedade é o mal do século! Queremos tudo pro ano passado. E já! Quando a gente entende que tudo é um processo, lidamos melhor com as circunstâncias. A regra é clara: A gente só vai colher o que plantou. Pra cada ação, uma reação. Se andarmos como galinhas, olharemos pro chão. Se frequentarmos os lugares de águias, buscaremos sempre o alto! Alexandre Barreto Instagram :  Alex Barreto Facebook :  Alex Barreto